Mein Rückblick
Nun ist das neue Jahr schon ein paar Tage alt und eigentlich wollte ich keinen Jahresrückblick zu 2020 schreiben. Aber ich finde es immer schön bei anderen zu lesen, was alles so in einem Jahr passiert und wie man sich weiter entwickelt hat. Außerdem denke ich immer...
13 Achtsamkeitstipps für den Alltag
Schön, dass du dich für das Thema Achtsamkeit interessierst. Ich habe für dich 13 einfache Achtsamkeitstipps zusammengestellt, so sagst du der Hektik des Alltags den Kampf an. Überfordere dich nicht mit zu vielen Übungen auf einmal. Suche dir ein bis zwei Tipps raus...
Tschüss, müde Augen
Was ist ein Augenkissen und wie wirkt es? Ein Augenkissen ist ein kleines befülltes Kissen zum Auflegen auf die Augen. Die Füllungen können je nach Anbieter ganz unterschiedlich sein. Der Klassiker ist die Leinsamen-Lavendelfüllung. Durch das Auflegen des...
Augenpflege mit Yoga und Ayurveda
Deine Augen sind der Spiegel der Seele. Frisch und klar, leuchtend und strahlend – damit verbinden die meisten Menschen gesunde Augen. Nach einem langen Tag, trockener Luft oder viel Bildschirmarbeit, können deine Augen allerdings eher trocken,...Detailverliebte,
Stoffsüchtige Yogini mit
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Mit einem Herzstücke Meditationskissen wirst du mühelos 15 Minuten und länger bequem meditieren können. Das erhöhte sitzen auf dem Yogakissen entlastet deinen unteren Rücken und schont gleichzeitig deine Gelenke.
Du sitzt automatisch viel aufrechter, dein Atem kann frei fließen und du findest noch tiefer in die Meditation.